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ARTIGOS TERAPÊUTICOS

Tudo o que você precisa para alcançar bem-estar duradouro
 
 
 
12 de outubro de 2021

Quais os benefícios da meditação? Confira 5 deles!

A ciência já comprova os inúmeros benefícios da meditação para a saúde física e mental, e a cada dia cresce o número de pessoas que se interessam pela técnica milenar oriental. Pessoas que meditam aprendem a esvaziar a mente, controlar os pensamentos e focar no momento presente. Respiração, concentração e postura são as chaves para atingir esses resultados.  Existem vários tipos de meditação, mas para praticar todos eles você só precisa de poucos minutos e um lugar silencioso e confortável. Quer saber mais sobre o assunto? Leia o post que preparei sobre o assunto para você.
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