Algumas técnicas ajudam a promover a calma e auxiliam a superar uma crise de ansiedade leve ou moderada. Conheça algumas delas lendo meu post.

Confira algumas dicas sobre como evitar a ansiedade, conhecendo as cinco áreas da sua vida que são afetadas por essa doença: os pensamentos, os sentimentos, o ambiente, o comportamento e o seu organismo. Leia esse post.