Trauma e Bloqueio Emocional (da infância ou da vida adulta)
O teste de trauma e bloqueio emocional que você irá fazer agora é um primeiro exercício de autoconhecimento para quem sente que tem alguma coisa errada consigo mesma(o).
Apenas um psicólogo ou um médico psiquiatra podem lhe dizer exatamente o que ocorre com o seu interior.
Aqui você irá apenas me falar o que está sentindo e receberá uma orientação simples do que fazer em seguida.
Por isso, ao final do teste, vou lhe dar uma indicação de como procurar ajuda de um desses profissionais.
Combinado?
ÍNDICE DE CONTEÚDO
- Mas eu vou saber se tenho trauma?
- Eu sinto um bloqueio emocional. É um trauma?
- Como eu procuro ajuda?
- Esse é um teste de trauma de infância?
- Sugestões para você que acha que tem um trauma
- Como é feita a pontuação deste teste de trauma e bloqueio emocional?
- Importante: esse teste não é um diagnóstico clínico.
- Teste de trauma emocional
Mas eu vou saber se tenho trauma?
Antes de nos aprofundarmos no assunto, me siga lá no Instagram e receba inspiração diária para superar a ansiedade e depressão, e (re)conquistar seu bem-estar! Vai ser um prazer bater um papo com você! 😉
Agora vamos ao conteúdo...
Eu sei que você quer saber, mas nenhum teste online pode dizer se você tem ou não um trauma.
Não é assim que fazemos um possível diagnóstico da alma de uma pessoa.
Um diagnóstico é feito sempre com a presença de um profissional de saúde mental (analista, psicólogo, psiquiatra, etc), e leva algumas sessões de terapia para que o profissional e o paciente tenham certeza de que de fato há um trauma envolvido.
Eu sinto um bloqueio emocional. É um trauma?
Alguns eventos em nossa vida podem deixar marcas, gerando aquele bloqueio emocional que pode estar deixando você “travada(o)” em situações do presente.
Mas isso pode ser passageiro. Nem todo bloqueio emocional é um trauma.
Como eu procuro ajuda?
Após realizar esse teste, você saberá se é o momento de procurar ajuda.
Essa ajuda pode ser uma conversar com um familiar ou amigo de confiança, ou ainda procurar um profissional de saúde mental para fazer uma psicoterapia, por exemplo.
Além disso, temos vários conteúdos gratuitos aqui no Saúde Interior falando sobre como superar o sofrimento emocional, seja ansiedade, seja depressão.
Quero que você não seja mais refém do seu passado, e tenha uma vida cheia de liberdade e paz.
Esse é um teste de trauma de infância?
Antes de tudo precisamos entender o que é trauma, afinal.
Um trauma psicológico ou emocional é um dano na mente de uma pessoa causado por situações de sofrimento ou dor, tanto física quanto emocional.
Esse pode ser um trauma de infância ou não.
Um bom psicoterapêuta poderá fazer junto com você uma investigação mais profunda das origem do trauma e saber se ele está na infância ou se ocorreu na vida adulta.
Fato é que esses eventos traumáticos deixam consequências que afetam o comportamento, as emoções e os pensamentos da pessoa de forma crônica.
Em outras palavras: o trauma pode se manter na vida da pessoa por um longo tempo. Nesses casos, ela precisa aprender como superar esse trauma para que não seja mais refém dele.
Note que uma mesma situação pode ser muito traumática para uma pessoa, mas para outra pessoa não.
Tudo irá depender da capacidade que um indivíduo tem de enfrentar uma situação potencialmente traumática.
Sugestões para você que acha que tem um trauma
Apenas um profissional de saúde mental poderá avaliar um possível caso de trauma.
Porém você pode se perguntar se um evento do passado está:
- lhe deixando nervoso,
- com insônia,
- com pesadelos,
- ou está lhe fazendo evitar pessoas ou situações que te lembrem desse passado.
Se a resposta for sim, sugiro que você procure um psicólogo ou um médico psiquiatra (ou ligue para o CVV discando 188).
Esses profissionais irão lhe orientar adequadamente como proceder em relação aos incômodos que você tem sentido.
Como é feita a pontuação deste teste de trauma e bloqueio emocional?
Serão 10 perguntas sobre possíveis sintomas que você esteja tendo.
Você irá responder de acordo com o que vem acontecendo nas últimas duas semanas.
Assim que terminar, enviarei para o seu email minhas orientações a partir do que você relatou no teste.
Importante: esse teste não é um diagnóstico clínico.
Lembramos que esse teste de trauma emocional não é um diagnóstico clínico.
⚠️ Apenas um médico psiquiatra pode fazer um diagnóstico psiquiátrico e dizer a você se está com um transtorno mental como a ansiedade ou a depressão.
O resultado desse teste é apenas um exercício de autoconhecimento.
Se após realizar o teste você acreditar estar sofrendo com um trauma emocional importante, um profissional de saúde mental certamente irá ajudar você.
Vamos lá?
Teste de trauma emocional
O teste é muito simples de ser feito.
Passo 1: Preencha seu nome e seu email. É nele que você receberá minhas orientações.
Passo 2: Selecione a intensidade que acredita ter sentido de cada sintoma nas últimas duas semanas.
Passo 3: Clique em ENVIAR RESPOSTAS no final do teste.
