A dependência emocional torna o relacionamento doentio e tóxico, prejudicando todos os envolvidos. Saiba como se libertar dela lendo meu post.
Leia esse artigo e conheça a importância da campanha Janeiro Branco para a conscientização sobre os cuidados da saúde mental.
A ciência já comprova os inúmeros benefícios da meditação para a saúde física e mental, e a cada dia cresce o número de pessoas que se interessam pela técnica milenar oriental.
Pessoas que meditam aprendem a esvaziar a mente, controlar os pensamentos e focar no momento presente. Respiração, concentração e postura são as chaves para atingir esses resultados.
Existem vários tipos de meditação, mas para praticar todos eles você só precisa de poucos minutos e um lugar silencioso e confortável.
Quer saber mais sobre o assunto? Leia o post que preparei sobre o assunto para você.
Não consigo dormir! Essa é a queixa frequente de 45% da população brasileira que enfrenta no dia a dia a insônia. Quer saber como lidar com ela? Leia aqui 7 dicas práticas de como fazer isso.
Somente quem sofre violência psicológica sente a dor que esse tipo de agressão causa e conhece os danos gerados na saúde mental e no bem-estar. Saiba mais sobre isso lendo meu post.
O estresse emocional afeta diretamente a saúde física e mental. Conheça quais são os principais sintomas de que você está vivendo intensamente sob pressão.
O Dia Mundial da Saúde Mental procura informar e educar a sociedade sobre o tema, visando a prevenção dos transtornos mentais. Saiba como se cuidar.
Entenda a figura da mãe tóxica – aquela que manipula, que superprotege ou que abusa psicologicamente de seus filhos – e aprenda a superar seus traumas.
Milhões de pessoas, em todo o mundo, sofrem com o estresse no trabalho. Leia o artigo, conheça esse problema e saiba lidar com a situação!
Quer saber como identificar famílias tóxicas e como lidar com elas? Preparei um texto para mostrar quais são as características desse lar. Confira.
