Sonolência excessiva em idosos: o que pode causar?

A sonolência excessiva em idosos não é comum e muitas vezes é confundida com um cansaço físico.

Por trás dessa situação, problemas podem surgir, colocando a qualidade de vida dessas pessoas em risco e possibilitando situações preocupantes.

Não há motivos para entrar em pânico, mas é importante que uma avaliação seja realizada quando esse quadro tende a se tornar habitual e os chamados “cochilos” aconteçam muitas vezes durante o dia e em momentos inapropriados.

Segundo um estudo publicado na Revista Brasileira de Epidemiologia, realizado pela Organização Pan Americana de Saúde, 45% dos idosos brasileiros apresentam desordens no sono, dormindo menos do que as recomendadas 8 horas diárias.

Diante dessa informação, é preciso atenção para aqueles que, ao contrário do estudo, apresentam constantes níveis de sonolência, ultrapassando muito os números recomendados. Continue lendo nosso post e saiba mais sobre esse importante assunto!

Quais as causas da sonolência excessiva?

Se os idosos tendem a dormir menos, por que alguns parecem estar sempre com sono e cochilando em suas cadeiras ou poltronas?

Essa situação é conhecida como hipersonia, ou seja, caracterizada por pessoas que passam boa parte do dia dormindo, especialmente em horários onde o normal seria o corpo estar em atividade.

A hipersonia é causada pelas seguintes situações:

• redução de atividades cognitivas,
• pouco tempo de exposição ao sol ou a luz,
• poucos estímulos biológicos e físicos,
• hipoglicemia,
• hipotireoidismo,
• má ventilação pulmonar,
• uso de determinados medicamentos.

Isso precisa ser verificado por profissionais especializados, pois, a partir dessa situação, alguns problemas podem surgir. 

Quais problemas são causados pela sonolência excessiva em idosos?

A sonolência excessiva em idosos pode trazer algumas questões sérias, portanto, deve-se ficar atento a essas situações. 

São elas:

Idoso com muita sonolência pode ter Deficiência nutricional

A deficiência nutricional pode ser tanto a causa da sonolência excessiva como resultado dessa situação.

O cansaço e o sono podem estar impedindo que as alimentações sejam realizadas da maneira correta e nos horários apropriados. Essas ocorrências podem levar o idoso ao desenvolvimento de anemia e a desnutrição do organismo.

Depressão

A depressão pode ser uma causa da sonolência. Ela pode surgir pelo desânimo, falta de atividades ou objetivos na vida.

Não ter o que fazer leva muitas pessoas a passarem o dia na cama, o que consequentemente os conduz ao estado depressivo.

Demência

A sonolência excessiva em idosos pode estar sendo provocada por problemas neurológicos, o que pode levar a pessoa ao estado de demência.

Quanto antes essa situação for diagnosticada, maiores as possibilidades de tratamento, evitando que o problema atinja níveis mais graves.

Narcolepsia

A narcolepsia é uma doença que ainda apresenta muitas questões a serem pesquisadas, porém, acredita-se que ela ocorra por fatores genéticos e sinalizações anormais do cérebro.

Ela apresenta ataques súbitos de sono, perda do tônus muscular e também alucinações, portanto, é importante a atenção com aqueles que estão dormindo muito além do normal.

Como já mencionado, não há motivos para apreensões a esse respeito, porque pode muitas vezes ser um resfriado ou alguma atividade extra, levando o idoso a um cansaço acima do normal. Contudo, é preciso atenção e acompanhamento, caso essa situação seja um hábito.

Como ajudar um idoso com muita sonolência?

Como vimos, a sonolência excessiva em idosos pode ser preocupante, pois pode ser um sintoma de várias condições médicas subjacentes.

Mas você pode seguir algumas orientações sobre como ajudar um idoso com sonolência excessiva:

1. Converse com o Idoso: Inicie uma conversa cuidadosa com o idoso para entender melhor a causa da sonolência. Pergunte sobre seu sono noturno, hábitos alimentares, medicações em uso e se ele tem sentido algum desconforto físico.
2. Avaliação Médica: Se a sonolência persistir ou for acompanhada por outros sintomas preocupantes, como perda de peso inexplicada, dores persistentes, ou alterações no estado mental, é crucial procurar a orientação de um médico. Um profissional de saúde pode realizar exames e avaliações para identificar possíveis causas médicas, como apneia do sono, diabetes, depressão ou efeitos colaterais de medicamentos.
3. Garanta um Ambiente Confortável para o Sono: Certifique-se de que o ambiente de sono do idoso seja adequado. Isso inclui um colchão confortável, um quarto escuro e tranquilo, e uma temperatura agradável.
4. Promova uma Rotina de Sono Regular: Estabeleça uma rotina de sono consistente. Isso envolve ir para a cama e acordar aproximadamente no mesmo horário todos os dias. Evite cochilos longos durante o dia, pois eles podem atrapalhar o sono noturno.
5. Estimule Atividades Físicas e Mentais: Encoraje o idoso a se envolver em atividades físicas leves, como caminhadas diárias, e a manter a mente ativa com jogos, leitura e quebra-cabeças.
6. Acompanhamento da Medicação: Verifique se o idoso está tomando medicamentos conforme prescrito. Alguns medicamentos podem causar sonolência como efeito colateral. Se essa for a causa, converse com o médico para ajustar a medicação, se possível.
7. Promova uma Alimentação Saudável: Uma dieta equilibrada pode influenciar a energia durante o dia. Certifique-se de que o idoso está se alimentando bem, evitando refeições pesadas antes de dormir.
8. Socialização e Apoio Emocional: A solidão e a depressão podem contribuir para a sonolência excessiva. Tente manter o idoso envolvido em atividades sociais e ofereça apoio emocional.
9. Avalie a Segurança: Se o idoso está tomando medicamentos que causam sonolência, avalie a segurança ao dirigir ou operar máquinas. Em muitos casos, pode ser necessário restringir essas atividades.
10. Acompanhamento Médico Contínuo: Mesmo após a avaliação inicial, é importante manter um acompanhamento médico regular para monitorar a sonolência e fazer ajustes no plano de cuidados, conforme necessário.

Lembre-se de que a sonolência excessiva em idosos pode ter múltiplas causas, e o tratamento adequado dependerá da causa subjacente. Portanto, a consulta a um médico é fundamental para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento apropriado.

Agora que você já sabe mais sobre a sonolência excessiva em idosos, faça aqui um teste de insônia.