Como se defender dos 5 ataques da ansiedade construindo uma Armadura Emocional completa, aprendendo a viver com tranquilidade em apenas 28 dias.
 

Assista ao vídeo para entender como funciona o método.

 
APENAS 12X DE

R$ 67,91

15 DIAS DE GARANTIA

Sem contrato, sem burocracia.

PAGAMENTO SEGURO

Dados protegidos e compra 100% segura.

 
 
Motivos pelos quais as pessoas n√£o conseguem controlar a ansiedade

Se voc√™ vive com pensamentos acelerados, medo do futuro ou n√£o consegue controlar suas emo√ß√Ķes √© porque existem 5 √°reas da sua vida que est√£o vulner√°veis aos ataques da ansiedade: pensamentos, sentimentos, influ√™ncia do ambiente, comportamentos e o organismo.

 


 
Para eliminar os sintomas físicos e emocionais da ansiedade e conquistar uma vida tranquila, precisa criar defesas emocionais nessas 5 áreas.
 
 

O curso Gestão Total da Ansiedade foi criado para ajudar você a fazer exatamente isso: se equipar com armas emocionais no combate à ansiedade.

 
 
O GTA é para você que...
ūüė£ √Č ANSIOSA(O) PARA TUDO, e busca urgentemente controlar a ansiedade para viver em paz.
ūü߆ Est√° com PENSAMENTOS NEGATIVOS e ACELERADOS, gerando uma grande confus√£o mental.
ūüė® √Č REF√ČM DE UM MEDO espec√≠fico e n√£o consegue enfrent√°-lo com coragem.
ūüíä TOMA CALMANTESe quer se preparar para fazer o "DESMAME" com seu m√©dico.
ūüõ° Quer PREVENIR um transtorno de ansiedade grave.
 
 
 
Ao aplicar o método completo do GTA você será capaz de:
 


E ainda estar√° preparado para:

Independente se você:
 
 
APENAS 12X DE

R$ 67,91

15 DIAS DE GARANTIA

Sem contrato, sem burocracia.

PAGAMENTO SEGURO

Dados protegidos e compra 100% segura.

 
 
Dominar as emo√ß√Ķes √© uma habilidade essencial:
 

Quantos momentos agradáveis você não perdeu simplesmente por não saber como se controlar?

Este curso vai dar a você o passo a passo para conquistar uma vida equilibrada e todas as armas para combater sua pior inimiga: a ansiedade geradora de tantos sofrimentos.

 
 
 
"Minha especialidade é ensinar pessoas comuns a superarem a ansiedade construindo suas próprias defesas emocionais."
Alex Carnier

Graduando em Psicologia e criador do Método P.S.I.C.O.

Saber que mais de 18 milh√Ķes de brasileiros vivem angustiados por n√£o conseguirem controlar a ansiedade me d√° um frio na barriga - √© muito sofrimento desnecess√°rio.
Eu mesmo tive que aprender como me defender das armas ocultas da ansiedade e da depress√£o no campo de batalha.
Hoje,¬†graduando em Psicologia, minha miss√£o √© reunir as melhores t√©cnicas de gest√£o emocional e as √ļltimas descobertas da psicologia para que as pessoas tenham uma vit√≥ria emocional completa.
Este curso foi criado exatamente para isso.
 
 
N√£o existe uma causa para a ansiedade. Existem cinco.

Sua ansiedade é resultado de fragilidades interiores em 5 áreas de influência. Essas áreas podem ser brechas pelas quais a ansiedade entra na sua vida, ou elas podem se tornar fortalezas contra a ansiedade. Você escolhe.

Este curso utiliza o exclusivo M√©todo P.S.I.C.O.¬ģ que capacita voc√™ a vencer os sintomas f√≠sicos e emocionais da ansiedade e a construir defesas nas 5 principais √°reas.

 
 

Veja ent√£o como voc√™ vai desenvolver a capacidade de gerenciar essas 5 √°reas com o M√©todo P.S.I.C.O.¬ģ, se libertar de vez do descontrole emocional e prevenir transtornos de ansiedade grave.

 
M√ďDULO PENSAMENTOS
1¬™ √Ārea de Defesa

Na luta contra a ansiedade ruim, o campo de batalha é a sua mente.

Por isso, para mudar a forma como você se sente, precisa mudar a forma como você pensa.
Neste m√≥dulo voc√™ ir√° aprender a identificar pensamentos geradores de ansiedade, avali√°-los, coloc√°-los √† prova e transform√°-los em pensamentos positivos para o bem da sua sa√ļde mental.
M√ďDULO SENTIMENTOS
2¬™ √Ārea de Defesa

A maioria das pessoas se frustram em controlar sentimentos porque n√£o sabem como eles atuam.

Elas sentem, mas n√£o entendem. Sofrem sem saber porque.
Neste módulo você vai resolver isso entendendo exatamente como seus sentimentos funcionam.
Além disso, você vai aprender a lidar com 5 tipos de problemas sem aumentar a ansiedade: os problemas reais, os amplificados, os imaginários, os inevitáveis e os problemas sem solução.
M√ďDULO INFLU√äNCIA DO AMBIENTE
3¬™ √Ārea de Defesa

Nossa vida é reflexo dos ambientes ao nosso redor.

Existem ambientes tóxicos que amplificam a ansiedade, e outros ambientes que são muito terapêuticos e nos acalmam.
Neste módulo você vai aprender a usar o Plano A.C.T. exclusivo do GTA para Avaliar um ambiente, Construir defesas emocionais para frequentá-lo, e Transformar os ambientes nos quais esteja vivendo para que sejam fonte de paz e não de ansiedade.
M√ďDULO COMPORTAMENTO
4¬™ √Ārea de Defesa

Sua ansiedade pode ser resultado de comportamentos de autossabotagem. Você sabe quais são eles?

Este módulo vai lhe ajudar a identificar comportamentos inadequados e vai dizer a você o que fazer antes, durante e depois de uma crise de ansiedade.
Voc√™ se sentir√° muito mais autoconfiante para enfrentar os problemas e as situa√ß√Ķes geradoras de ansiedade - sabendo exatamente como se comportar para diminuir o nervosismo e a agita√ß√£o mental.
M√ďDULO ORGANISMO
5¬™ √Ārea de Defesa

Só é possível ter uma mente sadia se seu organismo estiver sadio também.

Seu corpo é o "hardware" da sua mente: se ele não estiver saudável, sua mente (o "software") também não estará.

Neste módulo você vai aprender a ter um corpo saudável através do Plano D.A.M.A.: um plano simples e prático para conquistar um organismo à prova de ansiedade.

Esse é o exclusivo e completo


Venha fazer parte desse movimento e construa defesas emocionais para sua vida toda!

 
APENAS 12X DE

R$ 67,91

15 DIAS DE GARANTIA

Sem contrato, sem burocracia.

PAGAMENTO SEGURO

Dados protegidos e compra 100% segura.

 
Depoimentos dos nossos alunos

Pessoas que utilizaram o M√©todo P.S.I.C.O. para controlar pensamentos e emo√ß√Ķes, vencendo a ansiedade.

Veja o que andam falando da gente no Instagram...
 
APENAS 12X DE

R$ 67,91

15 DIAS DE GARANTIA

Sem contrato, sem burocracia.

PAGAMENTO SEGURO

Dados protegidos e compra 100% segura.

 
Material Did√°tico

Várias ferramentas pensadas para que você possa ser guiada(o) passo a passo - no celular, tablet ou computador desktop.


AULAS PR√ĀTICAS EM V√ćDEO

Como se estivesse aprendendo frente a frente comigo.


MAPAS MENTAIS DE TODAS AS AULAS

Facilitando a visualização e entendimento dos conceitos.


PDFs COM RESUMOS

Revise as aulas rapidamente.


PLANILHAS COM EXERC√ćCIOS DE ATIVA√á√ÉO

Aplique claramente o conte√ļdo na sua situa√ß√£o de vida.

Como aplicar esse conhecimento

Quero que você evolua a cada aula assistida.

Por isso, todas as aulas do GTA foram planejadas para que você entenda como sua mente funciona e aplique imediatamente esse conhecimento na sua situação de vida prática.

Resumindo: este conte√ļdo n√£o s√£o s√≥ palavras bonitas, mas sim um conhecimento 100% pr√°tico √† sua disposi√ß√£o.

B√īnus exclusivos
para esta turma

Al√©m do curso COMPLETO Gest√£o Total da Ansiedade, voc√™ tamb√©m ter√° estes b√īnus para completar o seu aprendizado e acalmar ainda mais seus pensamentos e sentimentos:

ūüéĀ B√ĒNUS 1
Curso "Meu novo h√°bito em 28 dias"
R$ 297,00

Se você quer controlar a ansiedade, vai precisar aprender a criar novos hábitos e a eliminar um hábito ruim.

Esse curso reune em um m√©todo pr√°tico os melhores ensinamentos dos 3 livros mais recomendados sobre mudan√ßa de h√°bitos: "O Poder do H√°bito" de Charles Duhigg, "H√°bitos At√īmicos" de James Clear e "Essencialismo" de Greg McKeown.
Você vai aprender a utilizar uma ferramenta estratégica para criar um novo hábito em 28 dias de maneira muito mais fácil do que se tentasse usando apenas sua força de vontade.

O curso é vendido por R$ 297,00 em nosso site, mas ao aderir ao GTA hoje você leva ele gratuitamente.

ūüéĀ B√ĒNUS 2
Curso de Autorrelaxamento
R$ 197,00

O curso Autorrelaxamento guiar√° voc√™ em dire√ß√£o √† tranquilidade em poucos minutos atrav√©s de medita√ß√Ķes guiadas.

Você pode utilizar o Autorrelaxamento para facilitar a prática de atenção plena (mindfulness) ou para se acalmar durante crises de ansiedade.

POR QUE ESSE CURSO FUNCIONA?
A ciência e a sabedoria milenar já descobriram os segredos para acalmar os sintomas físicos e emocionais da ansiedade.
O curso utiliza as √ļltimas descobertas da ci√™ncia, t√©cnicas de relaxamento milenares e exclusivo M√©todo P.S.I.C.O. para levar voc√™ a experimentar um processo profundo de tranquilidade interior em todas as √°reas da sua vida.
√Č a forma mais f√°cil de experimentar esses segredos milenares e reecontrar sua paz interior.
O curso é vendido por R$ 197,00 em nosso site, mas ao aderir ao GTA hoje você leva ele gratuitamente.
ūüéĀ B√ĒNUS 3
Masterclass Depress√£o: 10 atitudes essenciais para super√°-la
R$ 97,00

A ansiedade não tratada é uma das causas da depressão.

Nessa super palestra eu apresento as 10 atitudes que levar√£o a pessoa com depress√£o a superar esse mal e obter novamente energia para viver.
Essa masterclass poderia ser vendida por R$ 97,00 e não se encontra em nenhum lugar na internet. Mas ao aderir ao GTA hoje você participa dela gratuitamente.
 
O treinamento para controle de ansiedade mais completo que você já viu.

E POR UM VALOR QUE CABE NO SEU BOLSO

 
 

Um curso do nível do GTA poderia ser vendido por R$ 1.500,00, e já seria um preço fantástico.

Afinal, esse √© o √ļnico treinamento que envolve as 5 √°reas de ataque da ansiedade: Pensamentos, Sentimentos, Influ√™ncia do Ambiente, Comportamento e Organismo.

 
 

Na verdade você não vai precisar investir nem mesmo R$ 1000,00 para poder fazer a gestão total da sua ansiedade.

Se inscrevendo hoje, o investimento será uma pequena fração disso...

 
 
APENAS 12X DE

R$ 67,91

15 DIAS DE GARANTIA

Sem contrato, sem burocracia.

PAGAMENTO SEGURO

Dados protegidos e compra 100% segura.

 
 
Garantia Blindada de Tranquilidade

SEU DINHEIRO 100% DE VOLTA

 

 

Eu quero tornar essa decisão bem mais tranquila para você tomar.

Tenho tanta confiança que você vai aprender a combater a ansiedade através do Gestão Total da Ansiedade que vou dar a você uma garantia de 15 dias.

Isso mesmo: você tem 15 dias de garantia incondicional.

Após adquirir o GTA, se você não gostar do curso ou não tiver o resultado que deseja nesse período, basta enviar um email para suporte@saudeinterior.org que devolvemos 100% do valor investido.

Fique tranquilo. N√£o tem letras mi√ļdas nessa p√°gina ou um contrato com termos dif√≠ceis.

E também não iremos lhe perguntar nada antes de você pedir seu dinheiro de volta.

√Č simples como voc√™ imagina.

Basta um √ļnico email para nossa equipe pedindo o seu reembolso e n√≥s devolvemos todo o seu investimento.

 
 
Conte√ļdo completo do curso

VEJA O TEMA DE CADA AULA

 

 

Clique nos módulos abaixo e dê uma espiada nos temas das aulas do curso.

 

 
M√≥dulo 1ÔłŹ‚É£ ‚úĹ ūüÜė S.O.S. Ansiedade
‚óŹ Introdu√ß√£o ao M√≥dulo 1 - S.O.S. Ansiedade
‚óŹ 1.1 Crise de Ansiedade: 3 dicas para se acalmar
‚óŹ 1.2 Ataque de P√Ęnico: 4 t√©cnicas para fazer durante uma crise
‚óŹ 1.3 Lidando com Pensamentos Negativos com 8 perguntas
‚óŹ 1.4 T√©cnica de relaxamento: Respira√ß√£o 455
‚óŹ 1.5 Gratid√£o terap√™utica
‚óŹ 1.6 Autoconfian√ßa: o ant√≠doto para ansiedade
‚óŹ 1.7 Sobre terapias com psic√≥logos e psiquiatras
M√≥dulo 2ÔłŹ‚É£ ‚úĹ ūüĒć Avaliando minha ansiedade
‚óŹ Introdu√ß√£o ao M√≥dulo 2
‚óŹ 2.1 O que √© ansiedade?
‚óŹ 2.2 Teste de ansiedade
‚óŹ 2.3 Meus objetivos emocionais para este curso
‚óŹ 2.4 M√©todo PSICO e as 5 √°reas que influenciam sua ansiedade
‚óŹ 2.5 Identificando as situa√ß√Ķes geradoras de ansiedade
M√≥dulo 3ÔłŹ‚É£ P ‚úĹ ūü߆ Pensamentos
‚óŹ Introdu√ß√£o ao m√≥dulo 3 - PENSAMENTOS
‚óŹ 3.1 O que acontece com os pensamentos quando estamos ansiosos?
‚óŹ 3.2 Os 2 erros catastr√≥ficos de quem √© ansioso
‚óŹ 3.3 PASSO 1 Identifique os pensamentos
‚óŹ 3.4 PASSO 2 Debate mental: ponha os pensamentos √† prova
‚óŹ 3.5 PASSO 3 Avalie de que tipo √© o pensamento
‚óŹ Conclus√£o sobre Pensamentos
M√≥dulo 4ÔłŹ‚É£ S ‚úĹ ūüíõ Sentimentos
‚óŹ Introdu√ß√£o ao M√≥dulo 4 Sentimentos
‚óŹ 4.1 O que s√£o nossos sentimentos?
‚óŹ 4.2 Os 2 erros catastr√≥ficos em rela√ß√£o aos sentimentos
‚óŹ 4.3 Identifique e avalie os sentimentos gerados pelos pensamento
‚óŹ 4.4 Exemplos de identifica√ß√£o e avalia√ß√£o de sentimentos
‚óŹ 4.5 Substitua pensamentos imagin√°rios ou amplificados
‚óŹ 4.6 Combata a paralisia e enfrente os problemas reais
‚óŹ 4.7 Lidando com os problemas inevit√°veis (ou sem solu√ß√£o) atrav√©s da Equa√ß√£o Mon√°stica¬ģ
‚óŹ 4.8 Exerc√≠cio de aceita√ß√£o para problemas inevit√°veis ou sem solu√ß√£o
M√≥dulo 5ÔłŹ‚É£ I ‚úĹ ūüŹė Influencia do Ambiente
‚óŹ Introdu√ß√£o ao M√≥dulo 5 Influ√™ncia do Ambiente
‚óŹ 5.1 O impacto dos ambientes na ansiedade
‚óŹ 5.2 Os principais ambientes com potencial de gerar ansiedade
‚óŹ 5.3 Tome cuidado com as pessoas t√≥xicas
‚óŹ 5.4 O Plano A.C.T. para diminuir o impacto dos ambientes na sua ansiedade
‚óŹ 5.5 A. ūüĒć Avaliando os ambientes
‚óŹ 5.6 C. ūüõ° Construindo Defesas - PARTE 1 - Assumindo o Controle
‚óŹ 5.6 C. ūüõ° Construindo Defesas - PARTE 2 - Estabele√ßa Limites
‚óŹ 5.6 C. ūüõ° Construindo Defesas - PARTE 3 - Blinde-se de ofensas e crie sua persona profissional
‚óŹ 5.7 T. ūüĒĄ Transformando os ambientes - PARTE 1 - Sua casa
‚óŹ 5.7 T. ūüĒĄ Transformando os ambientes - PARTE 2 - Seu trabalho
‚óŹ 5.8 Seu Cantinho da Serenidade
M√≥dulo 6ÔłŹ‚É£ C ‚úĹ ‚öôÔłŹ Comportamento
‚óŹ Introdu√ß√£o ao M√≥dulo 6 Comportamentos
‚óŹ 6.1 Comportamentos autossabotadores e o comportamentos antiansiedade
‚óŹ 6.2 ANTES - Comportamentos preventivos para praticar antes da ansiedade
‚óŹ 6.3 Filtro de Informa√ß√Ķes
‚óŹ 6.4 DURANTE - Comportamentos que v√£o lhe ajudar a lidar com uma crise de ansiedade
‚óŹ 6.5 DEPOIS - Comportamentos para fazer depois de uma crise de ansiedade
M√≥dulo 7ÔłŹ‚É£ O ‚úĹ ūüßė‚Äć‚ôÄÔłŹ Organismo
‚óŹ Introdu√ß√£o ao M√≥dulo 7 Organismo
‚óŹ 7.1 Organismo: o "hardware" da mente
‚óŹ 7.2 O Plano D.A.M.A.
‚óŹ 7.3 Como um h√°bito funciona?
‚óŹ 7.4 ūüí§ D. Descanso (Teste de Ins√īnia)
‚óŹ 7.5 ūüŹÉūüŹĺ‚Äć‚ôāÔłŹ A. Atividade F√≠sica PARTE 1
‚óŹ 7.5 ūüŹÉūüŹĺ‚Äć‚ôāÔłŹ A. Atividade F√≠sica PARTE 2 Regras
‚óŹ 7.6 ūüėĆ M. Medita√ß√£o
‚óŹ 7.7 ūü•ó A. Alimenta√ß√£o Saud√°vel
‚óŹ 7.8 Cronograma de cria√ß√£o dos H√°bitos D.A.M.A.
 
 
APENAS 12X DE

R$ 67,91

15 DIAS DE GARANTIA

Sem contrato, sem burocracia.

PAGAMENTO SEGURO

Dados protegidos e compra 100% segura.

 
 
Ainda em D√ļvida?

FAÇA UMA AULA DEMONSTRATIVA ABAIXO!

 

 

Assim você saberá exatamente o que está comprando. Além disso, conhecerá a minha didática e método, sem surpresas.

Dessa forma, voc√™ ter√° toda seguran√ßa para entrar na turma de alunos. S√≥ clicar e assistir a aula "Os 2 erros catastr√≥ficos de quem √© ansioso", que faz parte do m√≥dulo ūü߆ Pensamentos.

 

 

GOSTOU DA DEMONSTRAÇÃO?

Faça agora a sua inscrição e tenha acesso imediato a todas as aulas!
 
 
APENAS 12X DE

R$ 67,91

15 DIAS DE GARANTIA

Sem contrato, sem burocracia.

PAGAMENTO SEGURO

Dados protegidos e compra 100% segura.

 
Vale lembrar: Garantia Blindada de Tranquilidade

Um dos nosso valores é a tranquilidade e a leveza. E isso deve acontecer também no momento em que nossos alunos compram os nossos cursos

Por isso você tem 15 dias para experimentar o curso e decidir se quer ficar com ele ou não.

Se após esse período achar que o curso não é para você, basta enviar um email para suporte@saudeinterior.org e solicitar o cancelamento. Sem burocracia e com toda tranquilidade.

 
Perguntas frequentes

Abaixo est√£o algumas perguntas frequentes que voc√™ tamb√©m pode ter. Tire todas as d√ļvidas para seguir com tranquilidade na sua decis√£o e se torne um aluno do GTA.

 
Onde receberei os dados para acessar o curso?
Ap√≥s o pagamento, voc√™ receber√° automaticamente em seu e-mail cadastrado os seus dados de acesso. √Č importante que voc√™ guarde este e-mail e, como sugest√£o, pode favoritar em seu navegador a p√°gina de acesso ao treinamento. Caso n√£o encontre este e-mail, procure em sua caixa de spam e, ainda n√£o encontrando, entre em contato com a equipe de Suporte atrav√©s do e-mail suporte@saudeinterior.org.
As aulas s√£o todas online?
Sim, todas as aulas s√£o online em v√≠deo com disponibiliza√ß√£o de materiais de apoios como Mapas Mentais, ebooks em PDF e √°udio mp3. A partir do momento da efetiva√ß√£o do seu pagamento em nosso sistema, voc√™ ter√° acesso imediato ao conte√ļdo integral do curso, os dados de acesso ser√£o enviados atrav√©s do e-mail suporte@saudeinterior.org.
Como funciona a garantia?
Depois da compra, você tem 15 dias de garantia incondicional. Se por algum motivo você achar que o programa não correspondeu às suas expectativas, você pode pedir 100% do seu dinheiro de volta. A garantia é respaldada pelo Hotmart, o maior site de vendas de produtos digital do Brasil.
Quais s√£o as formas de pagamento?
Você poderá realizar o pagamento de quatro formas: no seu cartão de crédito, sendo possível realizar o parcelamento em até 12 vezes, através do Paypal, através do PIX ou pelo boleto bancário. Caso opte por boleto bancário, sua inscrição será efetivada somente após a compensação do boleto. Não é possível realizar o parcelamento do pagamento através de boleto bancário.
Quanto tempo eu terei de acesso ao curso?
Você tem acesso ao curso por 1 ano (12 meses) a partir da data de aprovação da sua compra. Dentro desse período, você pode rever o curso quantas vezes quiser.
Como ter certeza que eu vou conseguir diminuir a ansiedade?
A melhor forma de combater um inimigo √© conhecendo bem suas artimanhas. Este curso √© essencial pois vai ensinar voc√™ tudo sobre a sua batalha contra a ansiedade geradora de sofrimentos, lhe dando uma enorme vantagem sobre ela. Al√©m disso, voc√™ vai aprender como sua mente funciona para mant√™-la saud√°vel. Por isso, caso esteja com sintomas leves, as orienta√ß√Ķes pr√°ticas do curso v√£o ajudar voc√™ a prevenir o desenvolvimento um transtorno de ansiedade grave. E caso voc√™ esteja com um transtorno de ansiedade diagnosticado por um psiquiatra, esse conte√ļdo vai complementar as consultas m√©dicas e as sess√Ķes com o seu psic√≥logo, trabalhando paralelamente a esses profissionais para que a sua cura aconte√ßa de modo completo: nas 5 √°reas mais importantes da da sua vida.
 
Recado final
 

Com o método certo, é possível superar a ansiedade e ter uma vida tranquila e feliz!

Eu criei esse curso com um enorme carinho e muito cuidado para ajudar pessoas comuns a terem uma melhora na vida toda.

Cada aula foi cuidadosamente pensada para atingir um objetivo e tenho certeza de que se você se dedicar no meu método, sua ansiedade nunca mais vai ser esse bicho de 7 cabeças que atormenta você.

Um abraço a você e nos vemos dentro do GTA.

Alex

 
 
APENAS 12X DE

R$ 67,91

15 DIAS DE GARANTIA

Sem contrato, sem burocracia.

PAGAMENTO SEGURO

Dados protegidos e compra 100% segura.

 
 


AVISO IMPORTANTE: As informa√ß√Ķes deste curso n√£o substituem uma consulta m√©dica ou a atua√ß√£o de um psic√≥logo, e tem car√°ter meramente psicoeducativo. Entre em contato com um profissional da √°rea da sa√ļde para o encaminhamento adequado, ou ligue para 192 caso acredite estar em uma emerg√™ncia.

Termos de uso e serviço - Política de privacidade - Aviso legal -